Jak se vypořádat se stresem

29. září 2008 | 20.51 |

Ke konci devítky jsem dostala od mojí třídní učitelky knížku "Jak se vypořádat se stresem". Stresem trpím často, ale tahle knížka mi pomáhá. Tak jsem si řekla, že se s pár úryvky z knížky rozdělím... přečtěte si je a zkuste se zamyslet!

  • Dopad stresu na tvůj život není určován tolik tím, co se ti stalo, ale spíš tím, jak na to reaguješ.Pozoruj své reakce na různé situace a poznáš, zda-li zvyšují nebo snižují stres ve tvém životě.
  • Někteří lidé se štvou od jedné věci ke druhé, poháněni ctižádostí a potřebou být úspěšní, že zapomínají na to,proč svůj život naplnili stresem. Zpomal. A dávej pozor. Možná právě promeškáváš nejlepší část svého života.
  • Někteří lidé dělají katastrofu z každého nárazu na své životní cestě a předvídají to nejhorší. Neparalyzuj sám sebe přeháněním svého strachu z neznámého a nekontrovatelného.
  • Někteří lidé si myslí, že život může být dokonalý a bez stresu. Podobné očekávání pouze vystavuje ještě většímu stresu,není-li život podle jejich představy. Ber život takový,jaký je. Příjímej život s jeho výšinami i nížinami s humorem a vděčností.
  • Někteří lidé věří, že zvládnou těžkosti bez cizí pomoci. Avšak jsi-li moudrý a víš, co od druhých potřebuješ a máš-li odvahujeo to požádat,ulehčíš svému stresu.
  • Neustálé pokusy vyhovět všem zaručují stres.Můžeš druhé respektovat a mít rád, aniž bys za ně žil jejich životy.
  • Odpouštěj druhým a také sobě. Zášť a výčitky svědomí promrhají energii pro zítřek. Odpouštěj a žij dneškem.
  • Směj se a hodně. Humor účinně snižuje stres. Pěstuj v sobě humorný pohled na život; buď s lidmi,kteří vnášejí do tvého života smích.
  • Během dlouhých období stresu mohou být některé části tvého života zanedbávány.Usiluj o rovnováhu. Udělej si čas na modlitbu, cvičení, přemýšlení, četbu,fyzickou práci, na samotu i na pobývání s ostatními.
  • Pěstuj v sobě důvěru, že život ti poskytuje to, co potřebuješ.Pokoj se nedostavuje tím, že máš co chceš , ale tím, že chceš co máš.

Jsou to maličkosti, které způsobují stres...a přece to maličkosti nejsou! Každý to vnímá jinak, snad si každý v tomhle článku najde malé řešení jak ztlumit svůj stres.

Stres_CZE

Zpět na hlavní stranu blogu

Komentáře

RE: Jak se vypořádat se stresem tlapka®pise.cz 30. 09. 2008 - 16:44
RE(2x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 30. 09. 2008 - 16:47
RE: Jak se vypořádat se stresem romča 02. 10. 2008 - 16:54
RE(2x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 02. 10. 2008 - 16:56
RE(3x): Jak se vypořádat se stresem romča 02. 10. 2008 - 18:36
RE(4x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 02. 10. 2008 - 18:52
RE(5x): Jak se vypořádat se stresem romča 02. 10. 2008 - 19:24
RE(6x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 02. 10. 2008 - 19:35
RE(7x): Jak se vypořádat se stresem romča 02. 10. 2008 - 19:47
RE(8x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 02. 10. 2008 - 19:57
RE(9x): Jak se vypořádat se stresem romča 02. 10. 2008 - 20:01
RE(10x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 02. 10. 2008 - 20:06
RE(11x): Jak se vypořádat se stresem romča 05. 10. 2008 - 09:56
RE(12x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 05. 10. 2008 - 10:25
RE(13x): Jak se vypořádat se stresem romča 06. 10. 2008 - 09:55
RE(14x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 06. 10. 2008 - 15:13
RE(15x): Jak se vypořádat se stresem romča 06. 10. 2008 - 15:42
RE(16x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 06. 10. 2008 - 16:14
RE(17x): Jak se vypořádat se stresem romča 06. 10. 2008 - 19:45
RE(18x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 06. 10. 2008 - 20:10
RE(19x): Jak se vypořádat se stresem romča 07. 10. 2008 - 12:50
RE(20x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 07. 10. 2008 - 14:46
RE(21x): Jak se vypořádat se stresem romča 07. 10. 2008 - 16:40
RE(22x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 07. 10. 2008 - 17:42
RE(23x): Jak se vypořádat se stresem romča 08. 10. 2008 - 11:47
RE(24x): Jak se vypořádat se stresem pajenka 08. 10. 2008 - 12:29